打完篮球头疼如何缓解

打完篮球头疼，多考虑为长时间没有运动，突然运动后导致的血管扩张，另外，部分人群打篮球时，动作过于激烈，导致头部肌肉收缩，也会引起头疼，主要可以通过适当休息、呼吸新鲜空气、按摩及冷敷、应用止痛药物等方式进行缓解。

1、适当休息：打完篮球后，建议原地休息0.5-1个小时，待身体各机能逐渐恢复平稳后，再缓慢走动，避免剧烈运动后导致头疼;

2、呼吸新鲜空气：打完篮球后头疼，可以到空气清新的室外进行适当呼吸，呼吸新鲜空气有助于缓解大脑缺氧，也能在一定程度上缓解头疼;

3、按摩、冷敷：可以适当按摩太阳穴、百会穴等部位，主要按摩穴位为太阳穴，中医认为太阳穴位于颅顶，在眉梢与目外眦之间，向后约一横指的位置，可以适当按摩以缓解头疼。也可以使用冷毛巾冷敷额头，或是将冰袋枕在额头部位，主要是利用负压原理，帮助收缩血管，减慢局部血流速度，从而缓解头疼;

4、应用止痛药物：如果头疼比较严重，可以遵医嘱使用止痛药物缓解，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，也可以选择到医院进行静脉滴注，或是肌肉注射复方氨林巴比妥注射液、复方赖氨酸阿司匹林散等，均能够缓解头疼。

如果打完篮球头疼，且长时间不缓解，建议及时到医院就诊，进行对症治疗，以免延误病情，通过检查，如脑部CT、核磁共振等，明确是否存在其他病变，并针对原发病进行治疗，缓解头疼的症状。