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神经衰弱可以做正念冥想吗
核心提示：神经衰弱患者可尝试正念冥想，但需谨慎。正念冥想有助于提高个体对自身内部和外部刺激的认知敏感性，从而增强自我调节能力。尽管如此，神经衰弱患者的中枢神经系统可能存在异常活动模式，因此需要特别注意可能引发的症状加重风险。神经衰弱患者在进行正念冥想时，应避免使用具有催眠作用的香薰或音乐，以免加
神经衰弱患者可尝试正念冥想，但需谨慎。
正念冥想有助于提高个体对自身内部和外部刺激的认知敏感性，从而增强自我调节能力。尽管如此，神经衰弱患者的中枢神经系统可能存在异常活动模式，因此需要特别注意可能引发的症状加重风险。
神经衰弱患者在进行正念冥想时，应避免使用具有催眠作用的香薰或音乐，以免加深睡眠障碍。
对于存在神经衰弱症状的人群，建议定期评估心理压力水平，并采取适当的心理调适策略以减轻症状。
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