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倒班会影响神经衰弱吗
核心提示：倒班工作可能会导致睡眠障碍，进而增加神经衰弱的风险。倒班工作打破了正常的昼夜节律，会导致睡眠质量下降、生物钟紊乱。长时间的睡眠障碍会导致大脑皮层的功能活动失调，出现易兴奋又易疲劳的现象，进而诱发神经衰弱。长期精神紧张或压力过大也可能加重神经衰弱的症状。对于存在神经衰弱风险的人群，建议
倒班工作可能会导致睡眠障碍，进而增加神经衰弱的风险。
倒班工作打破了正常的昼夜节律，会导致睡眠质量下降、生物钟紊乱。长时间的睡眠障碍会导致大脑皮层的功能活动失调，出现易兴奋又易疲劳的现象，进而诱发神经衰弱。
长期精神紧张或压力过大也可能加重神经衰弱的症状。
对于存在神经衰弱风险的人群，建议定期评估工作与休息时间安排，以优化作息模式，并采取放松技巧来减轻压力。
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