什么是睡眠障碍神经衰弱

睡眠障碍神经衰弱是一种以入睡困难、睡眠维持障碍和日间功能障碍为特征的睡眠障碍。

睡眠障碍神经衰弱是由长期心理压力导致大脑皮质兴奋与抑制失调引起的。过度的心理活动使大脑皮层处于持续性兴奋状态，进而引起失眠、多梦等睡眠障碍。患者可能经历入睡困难、易醒、早醒、睡眠质量差等症状，伴随白天疲劳、注意力不集中、情绪波动大等表现。

针对睡眠障碍神经衰弱，可以进行睡眠日记、多导睡眠监测等来评估睡眠模式；此外还可进行心理咨询或心理评估测试，如焦虑自评量表（SAS）或抑郁自评量表（SDS）。药物治疗可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药，如地西泮片、氯硝西泮片等，以及抗抑郁剂，如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。认知行为疗法是常用的非药物治疗方法，通过改变不良睡眠习惯和调整对睡眠的错误观念来改善睡眠质量。

建议保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于缓解睡眠障碍神经衰弱的症状。