神经衰弱耳鸣吃什么好得快

神经衰弱引起的耳鸣可以适量食用燕麦、核桃、黑芝麻、菠菜、香蕉等食物，有助于改善症状。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，耳鸣症状持续或加重时应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含维生素B群，可以促进神经系统的正常功能。神经衰弱引起的耳鸣可能是因为神经系统受到损伤或紊乱导致的。适量摄入燕麦有助于改善耳鸣症状，因为其含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减少便秘的发生，从而减轻耳鸣的症状。

2.核桃

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，能帮助保护神经细胞免受自由基损害，缓解耳鸣症状。经常吃核桃对治疗神经衰弱有好处，因为核桃中的磷脂对于脑部的功能恢复有一定的效果，而且还可以起到补脑的作用。

3.黑芝麻

黑芝麻中含有的亚油酸、卵磷脂等物质，可营养神经，缓解因神经衰弱引起的耳鸣症状。黑芝麻还是一种高蛋白食品，经常食用可以帮助补充身体所需的营养成分，增强免疫力，进而辅助改善耳鸣的情况。

4.菠菜

菠菜属于碱性食物，可以调节体内酸碱平衡，缓解由神经衰弱引起的耳鸣症状。此外，菠菜中还含有铁元素，能够预防贫血，也有助于减轻耳鸣的症状。

5.香蕉

香蕉中钾含量较高，有助于稳定神经递质，改善神经衰弱患者的睡眠质量，间接缓解耳鸣。适当食用香蕉有利于补充能量，维持机体电解质平衡，但不宜过量，以免引起血糖波动。

建议患者日常注意休息，避免过度劳累及精神紧张，保持良好的生活习惯。同时还要定期复查，监测病情变化。