我总是感到很累很累为什么

我总是感到很累很累可能是由睡眠障碍、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征、糖尿病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致睡眠质量差或睡眠时间不足，导致白天疲倦。睡前使用电子产品、过度脑力劳动等可能影响睡眠的因素会导致失眠，从而引起持续性疲劳。建议睡前适当运动放松身心，有助于改善睡眠质量。

2.贫血

贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致身体组织供氧不足，从而引起乏力和疲劳的症状。缺铁性贫血可通过口服补铁剂进行治疗，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。需注意遵循医嘱服用，并定期复查以评估疗效。

3.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，机体代谢率下降，能量消耗减少，进而表现为乏力、嗜睡等症状。患者可在医生指导下通过服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等方式补充甲状腺激素来缓解症状。起始剂量由医生根据体重和其他因素确定，需要定期调整剂量并监测TSH水平。

4.慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的临床综合征，但休息后无法恢复精力，可伴有认知功能障碍、肌痛、头痛等症状。心理行为疗法可以帮助患者识别和改变不良思维模式和行为习惯，例如认知重构和放松技巧训练。治疗通常在专业机构由受过培训的心理咨询师或医师提供。

5.糖尿病

糖尿病患者的血糖控制不佳，高血糖状态会引起能量利用障碍，从而导致持续的疲劳感。胰岛素注射是常见的治疗方法，通过皮下注射胰岛素制剂来调节血糖水平。开始治疗前应接受专业指导，定期监测血糖并调整剂量。

针对持续性疲劳的情况，建议进行全血细胞计数、空腹血糖、甲状腺功能测定和睡眠研究等检查，排除潜在的病理原因。日常生活中，保持规律作息，保证充足睡眠，有助于缓解症状。