神经衰弱泡什么水好了

神经衰弱患者可以尝试用莲子芯、菊花、金银花、玫瑰花、薰衣草茶等泡水饮用，这些食物具有一定的镇静安神作用，但并不能替代专业治疗。

1.莲子芯

莲子芯具有清心安神的作用，能够促进睡眠，改善神经衰弱的症状。适量饮用莲子芯泡的水可以缓解失眠、多梦等症状。但不宜过量，以免引起肠胃不适。

2.菊花

菊花有平肝明目、疏风散热的功效，对于因肝火旺盛引起的神经衰弱症状有一定的缓解作用。长期服用菊花茶有助于减轻焦虑、紧张等情绪，进而改善睡眠质量。但脾胃虚寒者慎用。

3.金银花

金银花能清热解毒、疏风散热，对由上火导致的心烦不宁、失眠多梦等神经衰弱症状有益处。经常用金银花泡水喝可辅助降低体内炎症水平，从而减少压力感。但不要过量摄入以防引起腹泻。

4.玫瑰花

玫瑰花味甘微苦性温，归肝脾经，具有行气解郁、活血止痛的功效，适用于治疗肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、跌扑伤痛等病症。玫瑰花泡水喝有利于疏肝理气，调节情志，改善抑郁、焦虑状态。但外感或实邪内盛者忌服。

5.薰衣草茶

薰衣草茶含有挥发油成分，具有镇静、抗焦虑的作用，有助于缓解神经衰弱患者的失眠、头痛等问题。适量饮用薰衣草茶可促进放松，改善睡眠质量。但是注意不要过量饮用，以免引起中枢抑制。

神经衰弱患者日常生活中要保持规律的生活作息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。同时还要适当进行户外运动，如散步、打太极拳等，也有助于病情恢复。