姨妈在怎么缓解头疼

姨妈在临床上称为月经，月经期间头疼可能为正常生理现象，也可能与过度劳累、经前期综合征、感冒、贫血等因素有关，可以通过休息、按摩、口服药物等方式缓解。

1、休息：月经期间由于体内激素水平改变，可能会导致情绪不稳定，出现头疼症状，此时需要多注意休息，避免过度劳累或剧烈运动，可以适当慢走或者泡热水澡，减轻头疼症状;

2、按摩：如果存在头部受凉情况，可能会导致头疼，此时可以适当对头部进行按摩，促进头部血液循环，从而缓解头疼症状;

3、口服药物：如果头疼症状比较严重，采取上述方式未能得到明显改善，也可以在医生指导下服用止痛药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊，也可以服用谷维素片进行调理，能够起到调节神经的作用，有助于改善头疼症状。另外，如果存在贫血情况，可能会导致头疼，可以遵医嘱服用硫酸亚铁片或者维生素B12片进行治疗，能够起到补血作用，从而缓解头疼症状;

4、其他措施：需要注意月经期卫生，勤换卫生巾，保持外阴部清洁，月经期间避免进行性生活和盆浴，以免导致细菌逆行感染。如果为痛经所致的头疼，严重时可以喝红糖姜水缓解，同时需要注意保暖，避免受凉。

如果月经期间头疼的症状持续不缓解，建议及时到医院妇科就诊，通过血常规、血生化等检查查明原因，并及时进行治疗。