膝盖骨头疼怎么办

膝盖骨头疼可以考虑药物治疗、物理疗法、关节保护措施、针灸治疗、微创手术等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.药物治疗

药物治疗通常包括非甾体抗炎药、止痛药等口服药物来缓解疼痛。例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片。此方法适合轻至中度膝关节疼痛的情况。

2.物理疗法

物理疗法通过热敷、冷敷、按摩等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬。如使用暖宝宝或冰袋局部外敷。适用于急性期后需要恢复功能及慢性期患者。

3.关节保护措施

关节保护措施涉及使用支具固定、体重管理等手段减轻关节负担。例如穿戴护膝、调整饮食结构。对于存在长期下蹲工作需求的人群，可考虑佩戴护膝以减少膝关节负担。

4.针灸治疗

针灸治疗是传统中医手法之一，通过刺激穴位达到舒经活络的目的。具体操作是在专业医师指导下选择特定穴位进行刺入，并保持一定时间。此方法可用于改善局部血液循环和缓解软组织紧张状态。

5.微创手术

微创手术是一种利用小切口进行的侵袭性较低的手术方式，旨在减少创伤和恢复时间。例如关节镜下清理术。当保守治疗无效且病情进展迅速时，微创手术可能是较好的选择。

在处理膝盖骨头疼的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响康复进程。适当休息的同时，也要注意营养均衡，避免食用高脂肪食物，以防血脂增高而引起血液黏稠度增加，不利于疾病恢复。