女人来例假头疼怎么办

女人来例假头疼可以考虑生活方式调整、饮食调理、中药调理、针灸治疗、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果头痛症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.生活方式调整

生活方式调整包括规律作息、适量运动等，可改善身体状态，缓解经期不适。此方法适合那些希望通过简单的生活方式改变减轻经期头痛症状的女性。

2.饮食调理

饮食调理涉及均衡饮食及摄入富含维生素B6的食物如香蕉，以辅助缓解经前综合症相关症状。此方法适用于希望借助日常膳食管理来减轻经期头痛的女性群体。

3.中药调理

中药调理通过服用当归、川芎等活血化瘀药材来调节内分泌，从而缓解月经期间的头痛。对于经常遭受经期头痛困扰且希望尝试传统中医疗法的女性有良好效果。

4.针灸治疗

针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节体内气血平衡，能有效舒缓经期头痛。针灸适合对疼痛敏感度较高且接受非药物疗法的患者使用。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少经期头痛发作频率。这类药物适合在经期前后预防性地服用，以降低头痛发生率。

经期头痛除上述措施外，还可考虑热敷或轻柔按摩头部。建议保持心态平和，避免情绪波动过大导致头痛加剧。