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跑步会使肾结石排出吗
核心提示：跑步可能会促进肾结石排出。肾结石是由尿液中某些成分在局部异常聚积形成的颗粒状固体，通常位于肾盂或输尿管内。若体积较小且不存在梗阻，则一般不会引起明显症状，也不会对身体造成严重伤害。但如果结石体积较大或者位置特殊，此时进行跑步等剧烈运动，容易导致结石移动或脱落，进而引发
跑步可能会促进肾结石排出。
肾结石是由尿液中某些成分在局部异常聚积形成的颗粒状固体，通常位于肾盂或输尿管内。若体积较小且不存在梗阻，则一般不会引起明显症状，也不会对身体造成严重伤害。但如果结石体积较大或者位置特殊，此时进行跑步等剧烈运动，容易导致结石移动或脱落，进而引发疼痛、血尿等症状，甚至可能导致尿路梗阻。因此，建议患有肾结石的人群应避免剧烈运动，特别是在结石处于不稳定状态时。
如果患者存在肾绞痛的症状，也不建议进行跑步锻炼，以免加重不适症状。
对于肾结石患者，日常应注意多喝水，保持充足的水分摄入，以促进排泄。同时还要注意饮食调整，尽量少吃高钙食物，如牛奶、虾皮等，以及菠菜、芹菜等草酸含量较高的蔬菜，以减少结石形成的风险。
