男人的精子活动率低怎么办

男人精子活动率低可以通过生活方式调整、营养补充、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，适当运动，如游泳、跑步等。因为吸烟、酗酒及不规律的生活习惯可能导致生殖系统功能紊乱，影响精子质量；规律作息和适度锻炼有助于提高身体机能，改善上述状况。

2.营养补充

患者可增加富含锌的食物摄入量，如牡蛎、牛肉等，必要时可在医生指导下服用锌制剂。锌是男性生殖系统必需微量元素之一，参与精子生成过程，缺乏会导致精子活力下降。适量补锌有利于促进精液正常化。

3.药物治疗

患者可以在医生指导下使用维生素E、辅酶Q10等抗氧化剂以及克罗米芬、他莫昔芬等激素类药物来改善精子活性。这些药物能够减少氧化应激损伤，提高精子存活率和运动能力。但需注意个体差异及可能产生的副作用。

需要注意的是，如果精子活动率持续低下或其他生育问题存在，应及时咨询专业医生，以便进行进一步检查和治疗。