吃什么补充精子

如果想要补充精子，可以吃富含锌元素、硒元素的食物和药物。另外还可以适当摄入维生素E以及精氨酸含量丰富的食物或药物等。

一、食物

1.富含锌元素的食物：如牡蛎、蛤蜊、扇贝等海鲜类食品，这些食物中含有的锌元素比较丰富，在补锌的同时还能够促进睾丸的生精功能，对于男性的生育能力有一定帮助。

2.富含硒元素的食物：比如芦笋、蘑菇、鸡蛋等，因为男性在产生精子的过程中需要大量的硒元素，所以平时适当地多吃一些含有硒元素的食物，能够在一定程度上增加体内的精子数量。

3.富含维生素E的食物：包括猕猴桃、菠菜、橙子等水果蔬菜，维生素E具有抗氧化的作用，因此有助于保护精子结构的完整性，增强精子活性。

4.富含精氨酸的食物：如山药、蚕蛹、墨鱼等，精氨酸是精子生成的重要成分，并且也参与了性腺激素分泌的过程，适量食用对提高男子生殖功能有一定的辅助作用。

二、药物

1.锌剂：患者遵医嘱使用葡萄糖酸锌颗粒、硫酸锌口服溶液等药物，其中所含的锌元素能有效调节附属性腺的萎缩，改善其机能失调的现象。

2.硒酵母制剂：比如甲基硒代半胱氨酸片、单嘧达莫胶囊等，此类药物能通过诱导细胞凋亡而发挥抗肿瘤作用，还能抑制血小板过度聚集及血管内皮生长因子的表达，从而起到预防动脉粥样硬化形成的作用。

3.维生素E制剂：主要包括维生素E软胶囊、维生素E乳膏等，该物质有很强的抗氧化作用，可清除自由基，减少对DNA、蛋白质及脂质的损伤。

4.左卡尼汀制剂：主要成分为左旋肉碱，可用于治疗高血脂症，也可以为精子提供充足的动力学因素，避免运动时出现活力低下、原地打转的情况。

此外，还需要注意的是，如果是由于疾病导致的精子异常，则需针对病因进行针对性治疗，单纯补充精子并不能达到理想的效果。