得水痘为什么要多睡觉

得水痘后多睡觉有助于身体恢复，因为水痘病毒感染、免疫功能低下、皮肤屏障受损和睡眠障碍都可能导致身体抵抗力下降，多休息可以促进身体康复。

1.水痘病毒感染

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，感染后机体需经历一系列免疫应答过程以清除病原体。充足休息有助于支持机体免疫系统对抗感染。因此，在患病期间增加睡眠时间是必要的，以促进身体恢复和免疫力提升。

2.免疫功能低下

免疫功能低下的个体对病原体的防御能力较弱，易受水痘病毒感染而发生严重并发症。充足的睡眠可辅助改善免疫状态，减少病情进展风险。针对免疫功能低下的患者，建议保持规律作息，保证每天有足够的睡眠时间，如成人每天睡7-8小时。

3.皮肤屏障受损

水痘会导致皮肤表面出现水泡，这些水泡可能会破裂并引起继发性感染。受损的皮肤屏障使得外界细菌更容易侵入，导致感染加重。对于皮肤屏障受损的患者，可以使用含有锌的护肤品来帮助修复皮肤，如含锌的洗面奶、乳液等。

4.睡眠障碍

睡眠障碍可能影响患者的免疫细胞活性和分泌水平，进一步降低机体抗病毒能力，不利于水痘的康复。若患者存在失眠等问题，可以在睡前适当进行放松训练，如深呼吸练习、冥想等，有助于缓解紧张情绪，促进更好的睡眠质量。

此外，患者还要注意营养均衡，避免辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免刺激皮肤，延缓病情恢复。