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喝浓茶会得肾结石吗
核心提示：喝浓茶可能增加肾结石的风险。
喝浓茶可能增加肾结石的风险。
浓茶中含有较高的咖啡因和茶碱等物质，这些物质具有利尿作用，可促进体内水分排出。过多饮浓茶会导致身体脱水，进而减少尿液量，浓缩尿液中矿物质浓度，提高形成结石的可能性。此外，茶叶中的鞣酸与食物中的钙结合形成难以溶解的化合物，进一步促进草酸钙结晶，从而增加肾结石的风险。对于存在易患因素如长期脱水或代谢异常的人群，上述风险将进一步加大。因此，为预防肾结石，建议控制浓茶摄入量，特别是对于高危人群。
喝浓茶可能会导致失眠、心悸、消化不良等症状。这是因为浓茶含有较高的咖啡因和茶碱，这两种物质能够刺激中枢神经系统，引起兴奋作用，故不建议在晚上饮用。
为了降低肾结石的风险，日常生活中应保持充足的水分摄入，以促进排泄；同时注意均衡饮食，避免过量摄入富含草酸和钙的食物。如有不适症状出现应及时就医。
