怀孕有乳腺增生怎么办

怀孕后出现乳腺增生，是由于孕期体内激素水平变化所致。如果不严重，一般不需要治疗，特别是在怀孕早期，体内激素水平变化较为明显，会导致乳腺增生的症状更加明显，而到了孕晚期，乳腺增生的症状会逐渐缓解。可以通过调整心态、改善饮食、改善睡眠、按摩等方式来缓解乳腺增生。

1、调整心态：乳腺增生与心情有较大关系，孕妇心情较差时，可能会出现体内激素水平紊乱，导致加重乳腺增生的症状，建议孕妇保持良好的心态，不要过度紧张，可以适当听舒缓的音乐，也可以到户外进行活动，还可以与朋友交流一些开心的事情，能够使心情放松，对缓解乳腺增生有一定的帮助;

2、改善饮食：孕妇应避免进食过于辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、胡椒等，此类食物会加重胃肠道负担，导致孕妇出现腹胀、腹痛等症状，也可能会加重乳腺增生。孕妇可以多吃蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，能够在一定程度上缓解乳腺增生的症状;

3、改善睡眠：孕妇应避免熬夜，要保持良好的睡眠，睡眠时机体会分泌大量雌激素和孕激素，可以抑制乳腺增生的发展，而且孕妇要保持良好的睡眠，可以提高抵抗力，避免因为乳腺增生而导致身体不适;

4、按摩：适当进行乳房按摩，能够促进血液循环，还可以减轻乳腺增生引起的疼痛症状，建议孕妇在医生指导下进行乳房按摩，且按摩时力度要适宜，不要用力按摩乳房。

另外，在孕期应避免自行用药，部分药物可导致乳腺增生，如激素类药物等，建议出现乳腺增生的症状后及时停药，并且及时就医，在医生指导下进行治疗。