乳腺增生饮食多吃什么

乳腺增生患者可以适当增加高纤维食物、低脂肪食物、富含维生素的食物以及中药饮片等，对于乳腺增生有一定的调理作用。但单纯通过调整饮食无法治疗疾病，如果出现明显不适症状建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

一、高纤维食物

包括魔芋、大豆、竹笋及蔬菜类食物，此类食物中含有大量碳水化合物和植物蛋白成分，且含有丰富的矿物质元素，如钙、铁、磷等物质，能够补充身体所需营养，并能促进胃肠道蠕动，预防或缓解便秘情况发生，对乳腺增生的病情也有一定的帮助。

二、低脂肪食物

主要包括奶制品、脱脂牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等食物，这些食物中含有的脂肪较少，适量食用不会导致体内激素水平紊乱，也不会加重乳腺增生的症状，因此可作为首选改善方案。

三、富含维生素的食物

包括新鲜水果、蔬菜类食物，如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等，其中所含的维生素C含量较高，不仅有助于增强体质，还能在一定程度上防止乳房水肿，避免结缔组织异常增生的情况发生。

四、中药饮片

常见的中药材有夏枯草、乳香、贝母等，具有活血化瘀的作用，可用于辅助治疗乳腺增生引起的肿块、疼痛等症状。但由于药物偏寒凉，因此孕妇应慎用此药。

日常生活中应注意保持良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，同时注意劳逸结合，当出现明显不适时应及时到医院就诊检查。