乳腺增生吃啥食物好

乳腺增生患者建议多吃新鲜果蔬、高蛋白食物、粗粮等，可为机体提供营养物质，有助于病情恢复。日常建议避免吃辛辣刺激性食物、激素含量高的食物、过于油腻的食物等，可能对病情不利。

1、新鲜果蔬：乳腺增生与体内激素水平紊乱有关，患者日常生活中可多吃一些新鲜果蔬，如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等，不仅有丰富的维生素、微量元素等营养成分，还可为机体补充水分，有利于促进新陈代谢，对病情恢复有帮助;

2、高蛋白食物：患者也可适当吃一些高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可补充身体所需营养成分，有利于维持正常组织功能。但需注意，不可以过多吃蛋白质含量高的食物，以免摄入过多蛋白质导致肠胃消化负担加重，不利于病情控制;

3、粗粮：常见有小米、燕麦、玉米、荞麦等，里面含有膳食纤维成分，可在一定程度上促进胃肠蠕动，有利于肠道内容物排出，对病情恢复有一定帮助;

4、其他：如大豆、红薯、土豆等食物，含有较多膳食纤维成分，可避免增加胃肠道消化负担，有利于维持肠道正常功能。

乳腺增生患者日常饮食也应以清淡为主，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱等，可刺激机体分泌较多的胆汁，刺激病变部位而加重疼痛、红肿等不适症状。还需注意保证饮食营养均衡，不可偏食、挑食等，可能诱发或加重病情。