乳腺增生应该怎么调理

乳腺增生是由于激素分泌水平异常造成的临床反应，主要表现为月经来潮前乳房的胀痛不适，而月经来潮之后这种胀痛不适会明显地缓解等。调理的方法，主要包括饮食、生活习惯、情绪、药物等方面。

1、饮食：乳腺增生患者应该少吃可能含有激素的食物，比如转基因大豆、部分滋补品等，而且辛辣刺激性的食物、过甜、过油的食物也要尽量少吃。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苹果、橘子、番茄等;

2、生活习惯：生活要规律，按时睡觉，不要熬夜，劳逸结合，保持心情舒畅。如果穿戴过紧的内衣，一定要及时进行更换。选择合适的内衣，最好是棉质的宽松内衣，如果是带钢圈的内衣一定要及时进行更换;

3、情绪：情绪也是影响乳腺增生的原因之一，一定要注意保持情绪稳定，不要发脾气，抑郁或者焦虑等。可以适当地进行体育锻炼，如游泳、跑步、爬山等;

4、药物：如果乳腺增生患者疼痛比较明显，影响到生活和工作，可以遵医嘱使用一些中成药或者中药进行治疗，调理效果比较好，比如乳安片、乳癖消胶囊等。如果乳腺增生患者出现明显的乳腺结节或者肿块，应该及时到医院进行超声检查，进一步明确诊断，必要时可能需要进行手术治疗。

此外，很多乳腺增生患者会产生一些不良的心理情绪，需要注意避免，如长期抑郁、悲伤等不良情绪。建议患者保持乐观积极的心态，树立战胜疾病的信心。