按摩乳腺增生的手法

乳腺增生是由于激素分泌水平异常造成的临床反应，主要表现为月经来潮前乳房胀痛，而月经来潮之后乳房胀痛症状会明显减轻。患者进行乳腺按摩时，需先进行热敷，然后由专业医生操作，按摩乳房的乳腺组织，最后使用精油进行按摩。

1、热敷：按摩前需使用热毛巾对乳腺进行热敷，可以促进血液循环，减少乳腺增生的疼痛感。除热敷以外，也可以选择使用温热水进行局部热敷，也可以帮助缓解胀痛等不适感;

2、按摩乳房：建议患者取舒适的体位，然后用左手掌螺旋法或右手掌螺旋法，由外向内进行按摩。顺着乳腺管的方向进行按摩，可以将硬块揉开，然后再向乳头方向按摩，可以缓解乳腺增生产生的疼痛等不适症状。在按摩的时候要注意手法轻柔，不要用力过大，否则容易加重疼痛;

3、乳腺组织：按摩时要将手清洗干净，可以使用沐浴露等清洁物品，将乳房表面的污垢去除。再用按摩乳房的手法进行按摩，可以采取顺时针或逆时针的方向，对于局部均匀地进行按摩。不建议采用逆时针的方法进行按摩，避免引起疼痛感，力度也不要过大;

4、精油：按摩乳房后，可使用精油等具有润滑作用的产品进行局部按摩，可以帮助缓解乳腺增生产生的疼痛等不适症状。但对于存在乳腺结节或乳腺炎症的患者，不建议进行乳房按摩。

乳腺增生患者除进行按摩、热敷等操作外，平时还要注意避免穿过紧、过窄、化纤物质的内衣。饮食上应尽量减少含有雌激素的食物及药物的摄入，如豆类及鸡肉、鸡蛋等。