乳腺增生应该注意什么

乳腺增生是由于激素分泌水平异常造成的临床反应，需要注意调整心态、日常饮食、生活习惯，并定期复查。

1、调整心态：乳腺增生与心态有较为直接的关系，需要注意保持积极乐观的心态，避免长期抑郁、生气、焦虑。如果不良的情绪长期得不到缓解，可能会对机体的内分泌系统造成影响，导致激素分泌水平变化，加重乳腺增生的症状;

2、日常饮食：应尽量避免可能含有激素的食物，如转基因大豆、部分滋补品等，尤其是长期食用，可能会加重乳腺增生。平时应该多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、猕猴桃、苹果等。还应避免暴饮暴食，应保持少食多餐的饮食习惯;

3、生活习惯：尽量避免热敷或者刺激乳房，穿戴材质较好的内衣，以免对乳房造成束缚或压迫，影响血液循环。还应定期进行乳腺彩超检查，排除乳腺增生恶化的情况;

4、定期复查：乳腺增生每半年进行一次复查即可，若病情加重或者有恶化的倾向，应该及时进行手术治疗。

此外，对于乳腺增生的患者来说，还应该注意不要过度劳累，也不要经常熬夜，避免病情加重。日常生活中可适当进行运动，有助于机体保持健康。