乳腺增生吃什么食物

乳腺增生是由于激素分泌水平异常造成的临床反应，表现为乳房胀痛不适。乳腺增生患者在饮食方面，应尽量避免可能引起激素分泌水平变化的食物，此类食物可能对患者乳腺增生的病情造成一定影响。常见的有炸鸡、蜂蜜、花生、黄豆及豆制品、奶制品等。

1、炸鸡：炸鸡属于油炸类食物，对患者的健康可能会造成一定影响，长期食用还可能导致肥胖，加重乳腺增生;

2、蜂蜜：蜂蜜含糖分较高，且其中大量的雌激素样作用，会促进乳腺增生的发展。但应注意适量食用，否则也可能对身体造成一定影响;

3、花生：花生中含有黄酮类物质，可以帮助患者减轻乳腺增生疼痛;

4、黄豆及豆制品：黄豆及豆制品中含有异黄酮，可以帮助机体降低体内雌激素水平，但应注意适量食用，否则也可能加重乳腺增生;

5、奶制品：奶制品中含有较多的蛋白质成分，可帮助患者补充一定的营养，但应注意避免过量食用，因为奶制品中也含有一定的激素成分，可能会加重乳腺增生。

此外，患者应尽量少吃辛辣刺激性食物和激素含量较多的食物。辛辣刺激性食物如辣椒、花椒等，可能会对乳腺造成刺激，加重病情。激素含量较多的食物如蜂蜜、炸鸡、蜂王浆等，可能会导致患者体内雌激素水平升高，加重乳腺增生症状。患者要尽量保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，比如猕猴桃、苹果、香蕉、西兰花、胡萝卜等。

乳腺增生患者除注意避免可能引起激素分泌水平变化的食物外，还要注意生活方式的调整，应保持规律作息，保持心情舒畅，还可适当进行运动锻炼。