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你知道乳腺增生吃什么好吗

2014-09-22
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核心提示:你知道乳腺增生吃什么好吗?  乳腺增生是女性疾病发病率占首位的常见疾病,25~45岁居多,是妇女的“现代病”。虽然食疗并不能代替药物的治疗作用,但是日常饮食不当也是很重要的因素。那么,如何来预防和治疗乳腺增生呢?

  你知道乳腺增生吃什么好吗?

  乳腺增生是女性疾病发病率占首位的常见疾病,25~45岁居多,是妇女的“现代病”。虽然食疗并不能代替药物的治疗作用,但是日常饮食不当也是很重要的因素。那么,如何来预防和治疗乳腺增生呢?平时,应养成良好的饮食习惯,保持营养搭配均衡,同时要多摄入对乳腺有保护作用的食物,并采用健康的烹饪方法。

  餐桌上主要应该增加以下几类食物:

  有抗乳腺增生作用的食物 这些食物具有行气通络、化淤、散结的功效,如南瓜蒂、丝瓜茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食物。可每周变着花样换着吃,比如做成丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等。

  富含纤维素的蔬菜和水果 多摄入富含纤维素的蔬菜,能延缓胃的排空,延长食物经过消化道的时间,减少脂肪吸收,从而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢复。研?咳嗽被狗⑾郑撞酥泻羞胚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%),该化合物能帮助分解雌激素。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜,也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克,水果250克。

  大豆食品 大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适,抑制乳腺增生的发生,有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆,每周吃豆腐或豆腐干3至5次。

  含不饱和脂肪酸的鱼类 鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,有保护乳腺的作用,对预防乳腺增生有益。可供选择的鱼很多,如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到鱼,可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。

  含碘食物 碘可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘,海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者,每周应食用海带1至2次,如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。

  乳制品牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,还能刺激机体免疫系统,提高人体对各种逆境的抵抗能力,调动机体的积极因素,有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶,能减少脂肪吸收,降低乳腺增生的发生率。

  菌类食物 菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次,如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。

  富含维生素B6和维生素E的食物 这些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等,能消除乳腺增生的隐患,促使乳腺增生康复。建议常吃些咸干花生、核桃炒肉丁、米糠玉米糊等。

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乳腺增生问答

我要提问
问:乳腺增生,有小鸡蛋大的肿块,时疼时不疼
答:

您好,您的情况考虑为双侧乳腺增生伴增生结节。建议口服逍遥丸,维生素E调节...[详细]

问:乳腺增生,有小鸡蛋大的肿块,时疼时不疼
答:

1.对于你这年龄,出现乳房肿块,首先要上医院检查看看。2.可以做个乳腺钼靶检...[详细]

问:后背脊椎中间位置刺痛和乳腺增生有关吗
答:

这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。乳腺增...[详细]

问:内分泌失调吃什么药好呢,对乳腺增生有影
答:

你好,一般的乳腺增生中医考虑是肝郁气滞气火上逆证引起的;可以口服丹栀逍遥...[详细]

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发病部位:
乳房
传染性:
无传染性
多发人群:
30-50岁女性
疾病简介:
  是妇女如常见的乳腺疾病。本病又名小叶增生、乳腺结构不良症...[详细]
相关症状:
经期前乳房痛 腋窝痛 乳腺囊性增生 乳腺小叶增生 乳房硬化 结节 囊肿 ... [详细]
并发疾病:
乳腺癌 [详细]

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