九种食疗方，有效防治乳腺增生

　　近年来，越来越多的女性受到了乳腺增生的困扰，患病的年龄也越来越低龄化。专家指出，日常饮食常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物，可有效防治乳腺增生。以下为39小编为广大女性搜罗的九种食疗方，不仅有利于预防乳腺增生，配合食用还能对其治疗起到辅助作用。

　　第一方：海带鳖甲猪肉汤

　　制作方法：海带65克，鳖甲65克，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。

　　服用方法：每日分两次温服，并吃海带。

　　第二方：肉苁蓉归芍蜜饮

　　制作方法：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入砂锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。

　　服用方法：早晨、中午分服。

　　第三方：香附路路通蜜饮

　　制作方法：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。

　　服用方法：早晨、下午分服。

　　第四方：枸橘李粉方

　　制作方法：将枸橘李100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。

　　服用方法：每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水送服。

　　第五方：橘饼饮

　　制作方法：将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入砂锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。

　　服用方法：早晨、晚上分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。

　　第六方：金橘叶茶

　　制作方法：将金橘叶30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。

　　服用方法：可代茶饮，当饮料，或早晨、晚上分服。

　　第七方：刀豆木瓜肉片汤

　　制作方法：先将猪肉50克洗净，切成薄片，放入碗中加精盐，湿淀粉适量，抓揉均匀，备用。将刀豆50克，木瓜100克洗净，木瓜切成片，与刀豆同放入砂锅，加适量水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁后同入砂锅，视滤液量可加适量清水，大火煮沸，加入肉片，拌匀，倒入黄酒适量，再煮至沸，加葱花、姜末适量，并加少许精盐，拌匀即成。

　　服用方法：可当汤佐餐，随意食用，当日吃完。

　　第八方：玫瑰蚕豆花茶

　　制作方法：将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖10分钟即成。

　　服用方法：可代茶饮，当饮料，或早晨、晚上分服。

　　第九方：萝卜拌海蜇皮

　　制作方法：将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。

　　服用方法：佐餐食用。

　　另外，小编更要提醒广大女性患者，除了饮食，日常生活保健也是必不可少的。要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医?院做一次专科检查，必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查。