乳腺癌术后患肢锻炼

乳腺癌术后的患者在进行患侧肢体的锻炼时，需要根据不同的阶段选择合适的锻炼方法。一般可分为早期、中期和晚期三个时期。

1.早期：手术后2-3天左右，如果患者的疼痛可以耐受，并且没有明显的肿胀情况，则可以在医生指导下进行握拳练习，即用健侧手握住患侧的手掌，然后轻轻按压手掌，同时保持手臂伸直。此外还可以进行手指屈曲运动，即将患侧的手指弯曲并张开，然后再弯曲另一只手的手指，与之相互配合进行。

2.中期：通常是在手术后4-6周的时间，在此期间，患者可以适当增加活动量，如抬腿、下床行走等，但要注意避免过度劳累，以免影响恢复。

3.晚期：此时已经度过危险期，伤口也基本愈合了，这时就可以开始做上肢的肌肉训练，比如抓握、握拳、伸展、旋转等动作，以促进血液循环，预防静脉血栓形成。也可以做一些简单的家务活，例如扫地、擦桌子等，这样能够帮助身体尽快恢复正常。

建议患者要遵医嘱定期复查，以便于及时发现异常情况并处理。平时也要注意休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，也不要过度劳累。饮食方面尽量清淡一点，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻食物。