怀孕了呕吐吃什么能好点

怀孕呕吐可以适量食用燕麦片、香蕉、酸奶、橙子和苹果。需要强调的是，食物并不能直接治疗孕吐，严重孕吐症状应及时就医。

1.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善孕期恶心、呕吐的症状。此外，燕麦片还可以帮助减轻孕妇的饥饿感，维持血糖水平稳定。

2.香蕉

香蕉富含钾元素，可以补充因妊娠反应引起的电解质失衡。此外，香蕉还具有良好的润肠通便作用，有助于缓解便秘症状。

3.酸奶

酸奶中含有一定量的乳酸菌，可以帮助调节胃肠功能，减轻妊娠期的不适感。同时，酸奶还能为孕妇提供钙质和其他营养素，满足其特殊时期的需要。

4.橙子

橙子富含维生素C，可增强身体免疫力，预防感冒等疾病的发生。此外，橙子还有助于促进铁质吸收，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。

5.苹果

苹果中含有的果胶和膳食纤维能够吸附并清除体内的毒素，从而起到止吐的作用。另外，苹果中的多种矿物质和微量元素也对胎儿健康发育有益。

建议孕妇平时注意饮食调理，避免暴饮暴食及过度节食。若孕吐症状严重或持续不缓解，应及时就医咨询医生，必要时进行适当的药物治疗以缓解症状。