哪种酸奶缓解孕吐

一般情况下，并没有哪一种酸奶可以完全有效缓解孕妇的孕吐。如果想要通过喝酸奶来改善早孕反应，可以选择低乳糖或者无乳糖的酸奶。

1.低乳糖：由于部分孕妇在怀孕期间摄入过多含糖量高的食物或饮品，导致胃肠道负担加重，从而出现恶心、呕吐等不适症状。此时建议尽量选择低乳糖含量的酸奶进行饮用，因为其中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，能够补充身体所需要的营养物质，而且不会增加胃肠道负担，也不会加重早孕反应的症状。

2.无乳糖：若孕妇存在乳糖不耐受的情况，则可以在医生指导下适当进食无乳糖的食物和饮品，如酸奶、奶酪等，通常不会对病情造成不利影响。

3.冷藏酸奶：对于孕早期发生的早孕反应，主要是体内激素水平发生变化所引起的正常现象，不需要特殊治疗。但如果出现了严重的妊娠反应，则需要及时就医，在医生指导下合理使用维生素B6片等药物进行保胎治疗。必要时也可以适当吃一些容易消化的食物，比如面条、小米粥等，比较适合孕早期食用。

4.常温酸奶：如果孕妇经常有明显的恶心、呕吐等症状，说明已经到了孕中期或者是孕晚期，胎儿生长发育速度较快，可能会消耗较多能量，所以还需要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，促进胎儿生长发育。

此外，市面上常见的益生菌酸奶也可帮助调节胃肠道功能，辅助减轻孕吐的症状。但是需要注意的是，虽然酸奶的好处有很多，但由于其属于寒凉性的食品，因此并不适合所有的人群食用，特别是本身患有胃肠疾病者应慎食。同时还要注意，平时不可以大量地喝酸奶，以免刺激胃酸分泌增多，引起反酸等情况发生。