能够缓解孕吐的水果

缓解孕吐症状的水果有苹果、草莓、香蕉、葡萄、猕猴桃等。需要强调的是，虽然这些食物有助于缓解孕吐，但并不能直接治疗孕吐。

1.苹果

苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，有助于调节胃肠道功能。其口感清脆且有一定的酸度，能减轻孕期恶心呕吐的症状。适量食用可提供必要的营养素并促进消化吸收，但不宜过量以免引起血糖波动。

2.草莓

草莓含有天然植物化合物，具有舒缓平滑肌的作用，从而减少孕妇的恶心感。适当进食草莓可以补充维生素C和其他抗氧化剂，并缓解孕吐症状。但是注意不要空腹吃太多以防刺激肠胃。

3.香蕉

香蕉中含钾元素较高，而钾离子对抑制恶心呕吐有积极作用。此外，香蕉还能够为身体提供能量，改善因孕吐引起的疲劳乏力现象。不过要注意的是，如果孕妇对香蕉过敏则不建议食用。

4.葡萄

葡萄中含有丰富的天然糖分，能够帮助稳定血糖水平，预防低血糖的发生，进而减轻孕吐反应。除此之外，葡萄还可以作为轻食小点心，在两餐之间享用。但是要确保购买新鲜、无农药残留的葡萄。

5.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和叶酸等营养成分，这些物质对于缓解妊娠期不适症状有益。适量食用猕猴桃不仅可以满足每日所需的维生素摄入量，还能起到一定的止呕效果。需注意的是，由于猕猴桃性寒凉，所以脾胃虚寒者应慎食。

需要注意的是，上述提及的所有食物均需要适量食用，避免一次性吃得过多导致胃部负担加重，出现腹胀、腹泻等症状。