苏打饼干能缓解孕吐

市面上常见的苏打饼干中都含有小苏打成分，因此部分人认为孕妇在孕早期出现孕吐症状时吃苏打饼干可以起到缓解作用。但事实上，并没有科学依据证明这一说法。

如果孕妇孕吐反应较轻，在进食后无明显不适感，则不需要额外进行处理，也不用特意选择苏打饼干来缓解。但如果孕妇孕吐较为严重，甚至影响到正常饮食和生活，可以在医生指导下适当食用苏打饼干等碱性食物帮助缓解。

1.改善口感：由于孕期早孕反应导致食欲不振、恶心呕吐等情况的产生，此时孕妇会感觉嘴里发酸，而苏打饼干的味道偏甜，适量摄入有助于改善胃口，从而增进食欲。

2.中和胃液：大部分苏打饼干中含有碳酸氢钠成分，进入胃内可与胃酸发生中和反应，降低胃蛋白酶活性，进而减轻反胃、嗳气等症状。

3.补充营养：苏打饼干属于一种高能量的食物，其中还包含有碳水化合物以及蛋白质等多种物质，能够为机体提供充足的能量，对于孕妇本身及胎儿生长发育均有益处。

虽然苏打饼干对缓解孕吐有一定的好处，但是并不建议孕妇过量地摄入，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等消化不良的症状。同时还要注意避免长期大量进食苏打饼干，否则可能会因糖类、脂肪、盐等含量过高而导致妊娠期高血压、糖尿病等疾病的发生概率增加。