怎样缓解孕吐好难受

如果孕妇出现孕吐反应导致身体不适感较重时，可以通过饮食调理、避免刺激性因素等方法进行处理。若症状持续存在或加重，则建议及时到医院就诊，在医生指导下用药治疗。

一、饮食调理

1.清淡饮食：日常生活中注意少食多餐，可以吃一些容易消化的食物，如面条、米汤、果汁、酸奶等，补充机体所需的营养物质和水分，并且不会增加胃肠道负担，有助于改善孕吐的症状。

2.高蛋白食物：怀孕早期由于体内激素水平变化较大，可能会引起早孕反应，主要表现为恶心呕吐、食欲不振等症状。此时需要适当进食富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋以及瘦肉等，能够补充身体所需要的优质蛋白，同时还可以促进胎儿发育。

3.酸性水果：例如柠檬、话梅等，此类水果中含有丰富的有机酸，具有一定的开胃作用，能够在一定程度上帮助缓解孕吐的情况。

4.姜片：生姜有解表散寒的作用，而且还有止呕的功效，因此也可以使用生姜煮水喝或者含漱口，以减轻孕吐的不适情况。

二、避免刺激性因素

在孕期要尽量减少油腻及辛辣刺激性食物的摄入，如炸鸡、麻辣烫等，以免加重孕吐的症状。

三、其他方法

当孕妇孕吐比较严重的情况下，需遵医嘱应用药物来缓解，比如维生素B6等，必要时可住院输液补充能量。此外，还应保证充足的休息，放松心情，一般随着孕周增大，体内的HCG值会逐渐下降，相应的孕吐也会得到一定缓解。

对于刚怀孕的女性来说，平时一定要注意观察自己的经期变化，并按时到医院做复查工作，警惕宫外孕的发生。另外还要保持良好的生活习惯，不要熬夜，也不要过于疲劳。