怎样治孕吐 五个缓解孕吐的饮食方法不可不试

　　治孕吐的方法一：食欲不振的时候除了孕妇禁忌的食物喜欢吃什么就吃什么

　　一般来说怀孕早期比较喜欢吃酸性的食物，所以应该多准备一些这样的食物。比如橘子、梅子干与泡菜等，孕早期一般来说胎儿需要的营养不是很多，孕妇可以选择自己喜欢的食物，多喝水，多吃一些维生素含量比较丰富的食物，可以防止便秘，便秘可以加重孕吐。也可以改变一下就餐环境，这样可以增加孕妇的食物。

　　治孕吐的方法二：尽量保持少食多餐

　　可以保持每隔2-3小时就进食一次，妊娠期内恶心呕吐多数在早晨的时候比较严重，这个时候可以多吃一些干性的食物，比如饼、饼干、烤馒头片、面包片等，如果孕吐比较严重的话，要注意多吃一些蔬菜和水果，防止酸中毒。

　　治孕吐的方法三：孕妇膳食应该保持清淡、少油腻、易消化

　　孕吐可以多吃一些牛奶、藕粉、稀粥、面包、饼干、蜂蜜及各种新鲜水果等，避免吃过于油腻的食物。

　　治孕吐的方法四：家人需要鼓励孕妇多进食

　　孕妇进食后如果出现呕吐不要紧张，可以做一下深呼吸，到户外散散步，然后再次进食，孕妇进食后最好是休息半个小时，可以减轻呕吐，晚上孕吐比较轻的时候可以多吃一些，食物要保持多样化，必要时可以在睡前加餐，保证胎儿的营养需要。

　　治孕吐的方法五：进餐时不要过多喝汤、饮料和开水。

　　汤类和饮料、水等不要再进餐的时候喝，避免吃油炸或者是难消化的食物。孕吐减轻后，精神好转的时候食欲会增加，这个时候可以适当的吃一些虾、蛋类、瘦肉、鱼、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄入充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。