孕吐是怎么发生的 吃什么止孕吐

　　孕吐是很多孕妇在怀孕早期都会出现的症状，也就是大家所说的害喜，但是一般到了十六周的时候，这种情况就会自愈，所以妈妈不用担心自己经常呕吐导致宝宝出现营养不良或或者发育不好的情况。但是孕妇出现这种情况是可以通过饮食来调理和缓解的，因为孕吐比较严重是在早上起床的时候，这个时候可以吃一些咸饼干帮助缓解胃部的胃酸防止呕吐的情况。

　　孕妇吃什么止孕吐

　　第一、柠檬。酸味的食物可以增加孕妇的食欲，并且因为柠檬中的维生素C含量非常丰富，可以适量的食用，既可以缓解孕吐的情况又可以补充孕妇中所需要的维生素和矿物质，如果是实在吃不下，可以闻一下柠檬的香味，有助于缓解晨吐的情况。

　　第二、苹果。因为苹果中含有的营养价值非常的高，并且苹果清淡可口，容易消化，能够照顾到妈妈的身体需求。吃苹果可以很好的起到止孕吐的作用，并且苹果中的水分和维生素都比较高，可以很好的调节孕妇的水、电解质。

　　第三、苏打饼。因为孕吐比较严重是出现在早上起床的时候，所以起床以后孕妇可以吃一些苏打饼，并且用蜂蜜送食效果会好一些，因为这些食品可以吸附孕妇的胃酸，有助于缓解孕吐的情况，吃苏打饼的时候可以让准妈妈的胃壁不会大过于膨胀，因此不会导致孕妇出现孕吐的情况。此外，如果孕妇在呕吐以后，可能会出现脱水的情况，这个时候吃一些苏打饼会使孕妇感觉口渴，乐意减少唾液的分泌，避免出现恶心的情况。

　　第四、生姜。大家都知道生姜具有很好的暖胃和止吐的作用，因此可以购买一些比较老的姜，将其切成薄薄的姜片用开水冲泡喝，或者将生姜汁捣烂榨汁以后加入蜂蜜冲水服用，都是具有很好的止孕吐的作用。