如何按摩乳房硬块

乳房硬块即乳房肿块，通常可以采用指法按摩、掌揉法、揉法、按摩等手法进行按摩，达到疏通乳腺、促进乳汁排出、缓解乳房肿块等目的。进行按摩时需要注意手法轻柔，避免暴力按摩造成乳腺损伤。

1、指法按摩：需要先伸直手肘，将手掌放在乳房肿块上，沿着乳腺腺体方向，从乳房的内侧向外侧按摩，再由乳房的外侧向内侧按摩，注意手法轻柔，不要过于用力。如果乳腺硬块是乳腺增生引起，可以将手指置于乳房肿块处，进行轻柔的按摩，促进乳腺腺体的疏通，缓解乳房肿块;

2、掌揉法：除了指法按摩以外，也可以用掌揉法，适当地用掌心按揉乳房的肿块，也能够起到一定的按摩效果。将手掌放在乳房肿块上，有规律地往乳房肿块方向按揉，注意手法轻柔，不要用力过大，否则可能会造成乳腺腺体损伤;

3、揉法：可以将双手放在乳房肿块上，以乳头为中心，顺着乳腺腺体方向，从乳房肿块的边缘向乳房肿块的中心按摩，注意手法轻柔，不要过于用力，否则可能会造成乳腺腺体损伤;

4、按摩：除上述方法外，还可以进行局部热敷，能够促进血液循环，有助于改善乳房肿块，建议在专业的人员指导下进行。

如果采用上述方法，乳房肿块的体积均没有明显变化，则建议及时到医院就诊，进行超声检查，明确是否存在乳腺结节或者乳腺癌等疾病。如果存在乳腺结节，可能需要进行手术切除治疗。如果是乳腺癌，建议及时进行手术切除治疗，并辅助放疗、化疗、靶向治疗等。