适合前列腺增生的运动有哪些

对于存在前列腺增生疾病的患者，在身体允许的情况下，可以进行慢跑、太极拳等有氧运动。如果病情较重，则不建议进行剧烈运动，以免导致疾病加重。

一、有氧运动

1.慢跑：在做慢跑时需要掌握好时间以及频率，一般以3-5分钟为宜，并且每周坚持4次以上，通过长时间的锻炼能够有效促进全身血液循环，还可以改善盆腔部位的血液供应情况，从而帮助缓解前列腺增生所引起的排尿异常症状。

2.太极拳：属于一种低强度的运动方式，不仅可以起到增强心肺功能的作用，还能够达到舒筋活络的效果，可辅助改善前列腺增生所造成的排尿障碍问题。

二、剧烈运动

若患者的病情比较严重，已经出现明显不适症状，则应避免进行剧烈运动，如跑步、打篮球、踢足球等，否则可能会对局部造成刺激，甚至还会加重原有病情，不利于机体恢复。

对于前列腺增生患者，平时还需注意个人卫生，勤换洗内裤，避免久坐及憋尿等。必要时需及时就医检查并治疗，比如遵医嘱使用非那雄胺片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物，或采取手术治疗，控制病情进展。