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李智刚:小便后站一会减少患前列腺炎机率

2016-03-1739健康网
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核心提示::建议男性朋友排尿结束后,最好能溜达或站立3到5分钟,让尿道恢复自然状态后再坐下。

李智刚 外三科(泌尿外科) 副主任医师
查看名医介绍收起名医介绍武警广东总队医院
名医介绍:副主任医师,30年从医经验,擅长领域:对性功能障碍、男性不育症、前列腺炎等有专长。发表相关论文20余篇。

  小动作连着大健康。对男性朋友来说,小便后不要立即坐下,最好能溜达或站立3到5分钟,让尿液排尽、尿道恢复自然后再坐下,这样,可以减少诱发前列腺炎的机率。

  武警广东总队医院男科专家李智刚解释说,男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,常此以往,容易造成尿路感染

  怎么才能将残余的尿液排净呢?李智刚提出几个小窍门:首先,排尿时最好的办法是用蹲位,因为蹲位排尿可增加腹压,加速尿液除,降低患病风险。如果在公共场合不太方便,在自己家中不妨一试。

  其次,在排尿时或冲凉时可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下,使膀胱中残留的尿液及时排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

  三是平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。因为男性排尿结束后,尿道内外括约肌闭合使前列腺部的尿道形成一个闭合腔,如果小便后立即坐下,就会加大腔内压力,从而引起尿液反流,尿道中的细菌就有了可乘之机,从而诱发前列腺炎。男性前列腺发病率本来就高,如果小便后立即坐下会增加后尿道残余尿前列腺逆流,加重症状。建议排尿结束后,最好能溜达或站立3到5分钟,让尿道恢复自然状态后再坐下。

  另外,李智刚还提醒患者,排尿时最好不要急着用力,尤其患有前列腺炎、前列腺增生的朋友,以免增大腹压,加重症状。此外,久坐一族的办公室文员、司机等,每次坐下40分钟左右,应当起身活动一下,踢踢脚腿、伸伸懒腰;开车或坐久了,也要注意变换坐姿,让给你一生带来幸福、帮你传宗接代、为你排除废物的重要器官———前列腺,得到充足血供。

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