春天来了，你懂得如何预防前列腺炎吗？

　　春天万物复苏，病菌也开始肆虐，春节假期，男人们长途跋涉，归程大部分时间在车上，久坐、憋尿等都会对前列腺的健康造成威胁，而回家团圆聚餐、通宵 K歌喝酒打麻将对前列腺的危害更加大。春季病毒感染增多，各种微生物如细菌、真菌、病毒等都可导致前列腺炎，春季也是一年中性生活的第一个高峰，自慰过度、性行为不洁，都是对前列腺的伤害。

　　除了上述罗列的一些问题，男性的情绪也是不容忽视的，春季里的人们情绪波动大，容易焦虑、压抑，而研究调查显示，半过的慢性非细菌性前列腺炎病人有焦虑、抑郁、恐惧、悲观等过度紧张的情况。

　　男性们，你们的前列腺还好吗?春天更加要关注男性的健康，建议男性们要保护好自己的前列腺：

　　首先要定期检查。有一些隐患是肉眼看不到的，所以检查是必需的。定期的做检查，防患于未然，把疾病扼杀于摇篮中，才是对前列腺的最好的保护。

　　其次生活方式一定要良好。戒烟禁酒，香烟与酒精对前列腺的伤害是不容忽视的，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血肿大。而酒精对前列腺的伤害更大，前列腺被酒精“灌醉”，很可能导致尿道空间被压迫，出现排尿困难、下体疼痛等急性前列腺炎的症状，严重时就甚至会发生急性尿潴留，滴尿不出。

　　再次饮食习惯一定要科学。禁食辛辣的食物，多补锌补硒。某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。保护前列腺一定不能少了锌硒元素，研究发现前列腺液中含有强力抗菌因子PAF，PAF对大部分泌尿生殖系感染的病原菌都有杀菌作用，强力抗菌因子而PAF主要是由锌组成的化合物。锌、硒还能增强人体整个免疫系统的抗病能力，缩短前列腺炎的病程，减少复发几率，所以男性要注意多补锌补硒，可以多吃苹果、牡蛎等，都是含锌硒丰富的食物，还可以选择服用体恒健牌育之缘片，含蛋白锌、蛋白硒，增强其局部抗菌防御能力，是保护男性前列腺的不错选择。

　　保护前列腺，锻炼是必需的。锻炼能提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状，特别是腰酸胀、疼痛不适及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。运动量的大小和运动强度都要适度，专家建议男性们每天坚持半小时左右，不要太剧烈，长时间的骑跨运动，如摩托车、骑自行车、赛车等，也会使前列腺直接受到压迫，可能造成前列腺局部充血，使前列腺炎加重。

　　春天来了，专家提醒男士们要做足了工作，多补锌补硒，多吃育之缘，保护好自己的前列腺哦!