青光眼早期预防

青光眼的早期预防可以通过定期眼科检查、正确使用眼镜和隐形眼镜、避免长时间用眼、保持健康的生活方式以及控制糖尿病和高血压来实现。

1.定期眼科检查

定期眼科检查有助于早期发现、诊断和治疗青光眼，减少视力损失风险。建议每年至少进行一次全面的眼部检查，特别是对于有家族史或高危因素的人群。

2.正确使用眼镜和隐形眼镜

正确使用眼镜和隐形眼镜可以减轻眼部疲劳，降低因不当配戴引起继发性青光眼的风险。佩戴眼镜时应确保度数准确，并按说明书要求保养隐形眼镜。

3.避免长时间用眼

长时间用眼会导致眼压升高，增加患青光眼的风险，适当的休息可以缓解这种压力。每小时休息5-10分钟，眺望远处或做眼部放松运动。

4.保持健康的生活方式

健康的生活方式包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，这些都有助于维持正常的眼压和促进眼部健康。提倡每日摄入足够的水分，合理安排工作与休息时间。

5.控制糖尿病和高血压

糖尿病和高血压是青光眼的重要危险因素，通过控制血糖和血压水平可有效预防其对视神经的损害。如有相关疾病史，应遵循医嘱定期监测并调整药物治疗方案。

若患者已经确诊为青光眼，则应及时前往医院就诊，以免延误病情。