青光眼能吃什么

青光眼患者可以适量食用芦笋、绿叶蔬菜、蓝莓、鲑鱼、低脂牛奶等食物。需要强调的是，虽然这些食物对眼部健康有益，但并不能替代医生的治疗建议。

1.芦笋

芦笋富含维生素C、叶酸等营养素，能够促进眼部血液循环，改善视力。适量摄入可辅助缓解视疲劳，但不宜过量食用，以免引起消化不良。

2.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜含有丰富的抗氧化物质，如β-胡萝卜素和叶黄素，具有保护眼睛免受自由基损伤的作用。适当进食可以补充人体所需的多种维生素及矿物质元素，有助于维持正常的眼部功能。长期食用还有助于降低患白内障的风险。

3.蓝莓

蓝莓中含有的花青素是一种天然色素，具有较强的抗氧化作用，可以帮助减少氧化应激对眼部细胞的伤害。适当食用蓝莓对于预防或延缓年龄相关性黄斑变性的进展有益处。此外，其还含有一定量的维生素A，对保持良好的夜视能力也有帮助。

4.鲑鱼

鲑鱼是富含ω-3脂肪酸的食物之一，而这种不饱和脂肪酸具有抗炎效果，有利于维护角膜健康。经常吃些鲑鱼还可以起到预防干眼症的作用。另外，它还是优质蛋白质的重要来源，可满足身体日常所需并支持眼睛发育。

5.低脂牛奶

低脂牛奶中的钙质有助于维持眼球壁结构完整性和巩膜弹性；镁则参与神经传导过程，在视觉信号传递中发挥作用。每天保证喝一杯低脂或脱脂牛奶，不仅可以补足每日所需的钙质，还能为眼睛提供必需的营养成分。

饮食调整对控制青光眼症状有一定帮助，建议患者平时要避免高盐饮食，因为钠离子浓度增高会导致眼压升高。同时还要注意休息，不要熬夜，以免加重病情。