怎样预防龋齿

龋病俗称虫牙、蛀牙，是一种在细菌感染性因素的作用下，导致的牙体硬组织进行性破坏的一种疾病。龋病的形成是一个比较缓慢的过程，一般需要5年左右才会出现明显的临床症状，因此建议早发现、早诊断、早治疗，以避免病情加重而增加治疗难度。此外，日常生活中可通过改变饮食习惯、减少食物残渣滞留等方法来预防龋齿。

一、改变饮食习惯

1.少进食高糖类的食物：如糖果、巧克力、奶糖等，因为这些食物中含有的蔗糖量较多，在口腔内经过细菌代谢可以产生酸性的物质，使牙齿脱矿并进一步发生龋坏。

2.改变进食时间：建议每天三餐后及时刷牙漱口，防止食物残渣积聚于口腔内，进而引起龋齿的发生。

3.合理进食：建议患者少吃坚硬的食物，如坚果等，这类食物容易磨损牙齿，造成龋齿发生的几率增加。

二、减少食物残渣滞留

饭后一定要认真地刷牙，并且每次刷牙的时间不少于3分钟，采用巴氏刷牙法，即将刷毛放在牙齿和牙龈交界的地方，呈45度角，轻轻颤动，清洁整个牙齿表面。另外，还可以使用牙线或间隙刷去除邻面残留的食物残渣，从而有效降低龋齿的发生概率。

如果已经发生了龋齿，则需到医院就诊，由医生判断是否能保留患牙或者拔除患牙。对于浅龋及釉质龋，可磨除致龋物，用氟化钠甘油糊剂充填；对于深龋及牙髓炎先给予安抚镇痛处理，待消除疼痛后再作根管治疗；对于无洞型牙髓炎及根尖周炎则直接行根管治疗。平时要注意保持好口腔卫生，养成良好的早晚刷牙的习惯，最好选用含氟牙膏，这样能够增强牙齿抗龋能力，同时还应定期去医院检查牙齿情况。