神经性皮炎吃什么调养

神经性皮炎患者可以适量食用燕麦、菠菜、胡萝卜、核桃、橄榄油等食物进行调养。食物并不能直接治疗疾病，若症状持续或加重，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能，从而减轻皮肤炎症。此外，燕麦还可以降低血糖水平，有助于控制糖尿病患者的病情，减少皮肤瘙痒症状。

2.菠菜

菠菜中含有的维生素C和叶酸等营养素可以增强机体免疫力，促进伤口愈合。适量食用菠菜可缓解因免疫系统低下导致的皮肤敏感问题。长期食用菠菜还能起到一定的抗氧化作用，对疾病的恢复也有一定好处。

3.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，具有抗氧化作用，能有效抑制自由基对人体细胞造成的伤害。经常吃些胡萝卜可以使皮肤更加细腻光滑有弹性。另外还能够提高视力预防夜盲症的发生。

4.核桃

核桃中含有大量的不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，这些物质对于促进大脑发育、增强记忆力都有不错的效果。适当进食核桃可以帮助补充大脑所需的营养成分，有利于神经系统健康，进而辅助改善睡眠质量。

5.橄榄油

橄榄油中的单不饱和脂肪酸含量较高，能够帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，预防心血管疾病发生。高血脂是诱发心脑血管病的重要危险因素之一，因此通过摄入橄榄油来调节血脂水平也是防治神经性皮炎的一种方法。

患者平时要保持良好的生活习惯，注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣物，避免接触刺激性物品。同时还要调整饮食结构，尽量以清淡易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜等，保证充足的休息时间，避免过度劳累，以免不利于疾病的恢复。