中度贫血可以跑步吗

若患者为轻度或中度的缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等导致的中度贫血，并且症状较轻微时通常是可以适量进行慢跑运动的。但如果患者的病情较为严重，则不建议剧烈活动。

1.一般是可以适量慢跑：如果是由于缺铁性贫血引起的上述情况，在平时适当的进行一些有氧运动，如散步、瑜伽、太极拳等，能够促进身体内血液循环，有利于改善不适的症状。同时还可以多吃些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、菠菜等，也能够补充身体所需要的营养物质，从而达到辅助治疗的效果。如果只是单纯的中度贫血，没有出现明显的不适症状，此时是可以在医生指导下适当进行慢跑等活动的。

2.一般是不可以剧烈活动的：但若是患者存在比较严重的溶血性贫血或者是再生障碍性贫血的情况，此时则会出现面色苍白、浑身乏力等症状，甚至还会伴有头晕眼花等情况。而剧烈运动会加重心脏负担，可能会引起心慌、呼吸困难等不适症状，不利于疾病的恢复。因此这种情况下通常是不能剧烈活动的。

对于患有贫血的患者，要注意饮食均衡摄入，避免过度劳累或者熬夜。必要时可遵医嘱口服药物治疗，比如右旋糖酐铁分散片、叶酸片等。