怎么缓解贫血

贫血是指外周血血红蛋白浓度低于正常值的下限，而引起贫血的病因多种多样。若想缓解贫血，需要明确具体的病因，根据病因在医生指导下进行针对性治疗。可通过补充造血原料、叶酸、维生素B12等方法，或使用促红细胞生成药物、免疫抑制剂等药物进行缓解。

一、补充造血原料：

1、缺铁性贫血：主要是由于铁摄入不足或丢失过多引起，导致体内铁元素缺乏，从而影响血红蛋白合成造成贫血。应适量多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、海带等，可缓解缺铁性贫血，也可在医生指导下使用硫酸亚铁、右旋糖酐铁等铁剂治疗;

2、巨幼红细胞性贫血：多由于叶酸或维生素B12缺乏或吸收障碍引起，导致体内叶酸和维生素B12缺乏，影响血红蛋白的合成，从而引起贫血。应多吃绿叶蔬菜等含叶酸较多的食物，补充机体所需叶酸，或可在医生指导下使用叶酸片、维生素B12片等药物治疗;

3、再生障碍性贫血：多由于骨髓造血功能衰竭引起，可导致红细胞减少，从而引起贫血。建议保持高蛋白饮食，注意休息，可在医生指导下使用环孢素、雄激素等药物进行治疗;

4、肾性贫血：主要由于肾脏促红细胞生成素减少引起，可导致红细胞生成减少，而导致贫血。平时应注意休息，避免过度劳累，必要时可在医生指导下使用重组人红细胞生成素等药物进行治疗。

二、叶酸、维生素B12：

1、巨幼红细胞性贫血：多由于叶酸和维生素B12缺乏引起，可导致血细胞DNA合成障碍，影响血红蛋白合成，从而引起贫血。建议多吃菠菜、猪肝等富含叶酸和维生素B12的食物，有助于改善症状;

2、其他：对于遗传性球形红细胞增多症、地中海贫血等疾病引起的贫血，可针对原发病进行治疗，必要时可进行输血治疗。