一岁半宝宝贫血食谱

一岁半宝宝出现贫血，可以通过食用一些富含铁元素的食物进行补充。通常一岁半宝宝出现贫血，多见于缺铁性贫血，但是除缺铁性贫血外，一岁半宝宝贫血还可能是由于其他原因所致，如巨幼红细胞性贫血、自身免疫性溶血性贫血等，因此不建议一岁半宝宝通过食物进行补充。

一、富含铁元素的食物：

1、蛋类：可以吃含有较多铁元素的蛋类，如鸡蛋，尤其是鸡蛋中的蛋黄，家长可以给一岁半宝宝1天吃1个鸡蛋;

2、肉类：一岁半宝宝想要快速补充铁元素，可以食用猪肉、牛肉、羊肉等瘦肉，以及猪肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏，其含有丰富的铁元素，建议宝宝可以1周吃2-3次动物的肝脏;

3、血制品：猪血等动物的全血中，也含有丰富的铁元素，可以适量给宝宝食用;

4、蔬菜类：部分蔬菜中也含有比较丰富的铁元素，如菠菜、油菜、芥兰等绿色蔬菜，以及海带、紫菜等海产品中，也含有比较丰富的铁元素。家长可以给宝宝做蔬菜汁或者蔬菜泥给宝宝食用;

5、水果类：家长可以给宝宝适量食用樱桃、车厘子、草莓等富含铁元素较多的水果。

二、其他饮食补充：

如果一岁半宝宝贫血程度较重，建议家长及时带宝宝去医院就诊，在医生指导下进行药物治疗，单纯通过饮食补充，可能会延误宝宝贫血的进一步治疗。

日常生活中，家长应注意给宝宝均衡饮食，增加富含各类营养素的食物摄入，饮食要清淡好消化，不要挑食，同时也要让宝宝定时进食，养成良好的生活饮食习惯。