一岁宝宝贫血食谱

一岁宝宝出现贫血要进行饮食调理，饮食调理在治疗中至关重要。一岁宝宝出现贫血，通常要增加含铁丰富的食物，还要补充维生素C、钙、锌、磷等矿物质，可通过做菜炒饭、红枣粥、动物肝脏等进行饮食调理。

1、含铁丰富的食物：一岁宝宝出现贫血，家长要给宝宝多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡肉、猪肝、猪血等，可以做成小肉丸或者是包成小饺子、小馄饨给宝宝吃，也可以做成鸡蛋羹或者是蛋黄泥给宝宝吃;

2、维生素C丰富的食物：一岁的宝宝出现贫血，也要注意给宝宝多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜、小白菜、草莓、橘子、橙子等，可以做成菜泥、果泥给宝宝吃;

3、补充钙、锌元素的食物：一岁宝宝出现贫血，要注意给宝宝多吃富含钙、锌的食物，如猪肝、猪血、鸡肝、鸭血、牛肉、羊肉等，也可以做成鸡蛋羹或者是蛋黄泥给宝宝吃;

4、其他食物：家长也可以给宝宝煲汤，如菠菜汤、银耳汤、白扁豆粥、红枣粥等，有助于缓解宝宝贫血的情况。

如果一岁宝宝贫血比较严重，建议家长及时带宝宝到医院就诊查明原因，除了日常饮食调理以外，必要时可以在医生指导下服用药物进行治疗，如小儿硫酸亚铁糖浆等。在日常生活中要注意给宝宝保暖，随着天气变化及时给宝宝增减衣物，以免着凉，另外也要注意多带宝宝进行户外活动，适当晒太阳。