女人贫血吃什么补血好

女人贫血要根据贫血的类型来决定吃什么补血，不同的贫血吃的东西不一样，如果是缺铁性贫血，需要吃含铁丰富的食物，如果是巨幼细胞性贫血，需要吃叶酸和维生素B12丰富的食物，如果是骨髓增生异常综合征导致的贫血，需要吃骨髓移植。

1、缺铁性贫血：是由于机体缺乏铁所致的贫血，女人贫血需要吃含铁丰富的食物，比如猪肝、鸭血、瘦肉、菠菜等，也可以在医生的指导下吃含铁丰富的药物，如蛋白琥珀酸铁口服溶液等;

2、巨幼细胞性贫血：通常是由于体内缺乏叶酸或者维生素B12所致，巨幼细胞性贫血需要吃含叶酸和维生素B12丰富的食物，比如花椰菜、油菜、小白菜、牛肉等;

3、骨髓增生异常综合征：是骨髓造血功能减退所致，由于骨髓造血功能异常，不能正常产生血细胞，所以会导致女人贫血，这种情况吃食物补血一般效果不佳，需要遵医嘱服用雄激素药物进行治疗，如达那唑软胶囊等。

日常生活中注意休息，适量运动，不要劳累，保持规律的作息习惯，不要熬夜。同时注意饮食均衡，清淡饮食，多吃富含铁的食物，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。