孕妇缺铁性贫血食谱

孕妇发生缺铁性贫血，多由于孕期血容量增加，使得铁在胎盘的吸收增加，或者孕妇存在长期偏食、挑食的不良饮食习惯，导致营养成分摄入不足等因素引起。对于孕妇缺铁性贫血的食谱，通常建议适当进食动物血制品、动物内脏、肉类食物、豆类及其制品，以及蔬菜和水果等富含铁元素的食物。

1、动物血制品：可以进食猪血、鸭血、鸡血等动物血制品，此类食物中含有较为丰富的铁元素，可帮助补充铁元素，缓解缺铁性贫血;

2、动物内脏：如猪肝、猪心、猪腰等，此类食物中含有较为丰富的铁元素、维生素B12和叶酸，可在一定程度上促进血红蛋白的合成，适当进食可帮助缓解缺铁性贫血;

3、肉类食物：如牛肉、羊肉、鸡肉等瘦肉，以及乌鸡等食物，含有较多的铁元素、维生素B1和维生素B12，可在一定程度上促进机体红细胞的生成，缓解缺铁性贫血;

4、豆类及其制品：如黄豆、黑豆、赤豆等，此类食物中含有丰富的铁元素、叶酸以及其他营养成分，可在一定程度上缓解缺铁性贫血;

5、蔬菜和水果：如香菇、菠菜、木耳等蔬菜，桃子、苹果、猕猴桃等水果，含有一定量的铁元素和维生素C，可在一定程度上促进机体红细胞生成，缓解缺铁性贫血。

孕妇应注意饮食营养均衡，避免挑食、偏食。除了注意饮食外，建议在医生指导下适当使用药物进行治疗，可服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物进行治疗。