贫血要吃什么补血

如果需要补血，一般需要吃有助于造血功能的食物，以及药物进行补血，食物一般作用较为有限，必要时可遵医嘱应用药物补血。贫血是指各种原因导致的人体外周血红细胞容量减少，并低于正常范围下限的一种常见的临床症状。

一、食物：

1、蛋类：如鸡蛋，尤其是鸡蛋中含有丰富的铁元素，如果有贫血，可以适量吃鸡蛋，以促进体内血红蛋白的合成;

2、肉类：如猪肉、牛肉、羊肉等瘦肉，以及猪肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏，其含有丰富的铁元素、维生素B1、维生素B12等营养物质，如果有贫血，可以适量食用，以补充造血所需的铁元素;

3、水果：如桂圆、大枣、桑葚、樱桃等水果，也含有丰富的铁元素，如果有贫血，可以适量食用;

4、蔬菜：如黑木耳、菠菜、芹菜、油菜等蔬菜，其中含有丰富的铁元素、维生素、叶酸等营养物质，如果有贫血，可以适量食用，以补充造血所需的铁元素等营养物质。

二、药物：

如果患者有缺铁性贫血，可以遵医嘱吃富马酸亚铁咀嚼片、硫酸亚铁片等有机铁剂，以及右旋糖酐铁口服溶液、葡萄糖酸亚铁糖浆等无机铁剂。如果患者是巨幼细胞性贫血，可以吃维生素B12片、叶酸片等药物进行补血。

日常生活中，应注意合理膳食，多吃富含铁元素的食物，除此之外，应适量进食富含蛋白质的食物，如鱼、蛋、瘦肉等，以保证营养的均衡补充。同时应保持充足的睡眠，避免熬夜等不良习惯。