贫血吃什么食物

贫血患者可以吃富含铁元素的食物、富含叶酸和维生素B12的食物、富含蛋白质的食物、坚果等，同时也可通过药物进行补充。建议贫血患者在医生的指导下，根据自身贫血的类型，选择合适的食物进食。

1、富含铁元素的食物：铁是人体必需的微量营养素，是血红蛋白合成的重要原料。轻度贫血的患者可以多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜、豆制品、瘦肉等。中度贫血的患者可以多吃一些猪血、鸭血、瘦肉，以及富含铁元素的蔬菜等;

2、富含叶酸和维生素B12的食物：叶酸和维生素B12是血液细胞的生长和分化必要的原材料，轻度贫血的患者可以多吃一些绿色蔬菜，如菠菜、油麦菜等，以及猪肝、牛肉等富含叶酸的食物，有利于缓解贫血症状。重度贫血的患者，可以遵医嘱服用叶酸片和维生素B12片，有助于纠正巨幼细胞性贫血;

3、富含蛋白质的食物：轻度贫血的患者可以多吃一些瘦肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，以补充蛋白质、增强体质。重度贫血的患者可以遵医嘱进食豆浆、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物，以纠正贫血;

4、坚果：常见有核桃、花生、榛子等坚果，其中富含铁元素、叶酸以及维生素B12等营养物质，有助于改善贫血。

轻度贫血的患者在日常生活中应避免挑食，饮食要全面、均衡，保证充足的营养摄入。重度贫血的患者除了在饮食上需要注意之外，还应遵医嘱服用药物进行治疗，如乳酸亚铁口服液、右旋糖酐铁口服溶液等，建议在医生的指导下用药，不可自行用药。