孕妇贫血吃啥好

孕妇贫血多见于缺铁性贫血，主要是由于孕期血液稀释，铁摄入不足，或者孕妇血红蛋白合成不足造成。孕妇贫血可以通过吃一些食物如肉类、动物肝脏、水果等，以及药物如硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等缓解，但服用药物前应先咨询医生，在医生指导下服用，不可私自用药。

一、食物：

1、肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉等瘦肉，以及乌鸡等食物，可以为人体提供优质蛋白质、必需的脂肪酸以及血红素，这些物质可以为人体造血提供原料以及能量，起到缓解孕妇贫血的作用;

2、动物肝脏：如猪肝、鸡肝、猪血、鸡血等含有丰富的铁元素，可以为人体补充造血时所需要的铁元素，起到缓解孕妇贫血的作用;

3、水果：如菠菜、车厘子、樱桃、草莓等水果，含有丰富的叶酸以及维生素B12，而叶酸可以促进血细胞生成，帮助孕妇造血，从而缓解孕妇贫血;

4、其他食物：如黑木耳、海带、黄花菜、蘑菇、胡萝卜等，其中含有的铁元素、钙元素、碘元素等，可以为孕妇和胎儿提供造血原料，从而缓解孕妇贫血。

二、药物：

1、硫酸亚铁片：该药物的主要成分是硫酸亚铁，可以较快速地补充身体中缺少的铁元素，纠正缺铁性贫血，对于患有缺铁性贫血的孕妇较为有效;

2、葡萄糖酸亚铁糖浆：孕妇可以遵医嘱服用铁剂补充身体中缺少的铁元素，纠正缺铁性贫血，但是应注意胃肠道反应，避免腹痛、腹泻，以免影响身体健康。