怎样才能不偏头痛发作

对于经常出现偏头痛的患者而言，要想避免或减少偏头痛发作，首先需要明确引起偏头痛的原因。如果是由于情绪、睡眠不佳等生理性因素导致，则需调整生活方式来缓解症状；如果是因为疾病引起的偏头痛，则需针对原发性疾病的治疗进行处理。

一、调整生活方式

1.注意休息：日常生活中保证充足的睡眠和规律的生活作息时间，尽量做到早睡早起，不要熬夜，并且要保持室内空气流通，避免过度疲劳及精神紧张，从而有效预防偏头痛的发生。

2.饮食调理：偏头痛患者平时应多吃一些新鲜蔬菜水果，如芹菜、苹果等富含维生素的食物，同时还要少吃奶酪、巧克力、咖啡等容易诱发偏头痛的食物。

3.适当运动：建议每天坚持适量的有氧运动，如慢跑、散步等，可以促进血液循环，增强体质，提高机体免疫力，有助于降低偏头痛发生的概率。

4.其他方法：比如使用冷敷法，当偏头痛发生时可将冰袋置于头部疼痛部位，以减轻局部水肿和炎症反应，进而达到止痛目的。

二、药物治疗

若通过上述方式无法改善，也可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片等非甾体抗炎药进行镇痛消炎，必要时还需遵医嘱应用氟桂利嗪、阿司匹林等前庭神经抑制剂以及麦角生物碱类药物进行治疗。

三、手术治疗

部分患者的偏头痛是由于颅内肿瘤或其他病变所致，此时则需及时到医院就诊，在专业医师评估下选择外科手术等方式切除病灶，以消除病因，防止再次发病。

此外，日常生活中还应注意做好保暖措施，避免受凉感冒，以免加重病情。